Yoga en familia

Una sesión en la que realizaremos actividades divertidas, juegos y canciones para fomentar el aprendizaje de posturas físicas de yoga adaptadas a los más pequeños además de poner en práctica los valores del yoga, la creatividad, la concentración y la confianza recíproca, fortaleciendo así los vínculos familiares afectivos.

Fecha: sábados alternos, consultar

Taller de escritura terapéutica y meditación
Conecta contigo

Un espacio para parar y conectar con tu esencia a través de la meditación, para estar contigo y sanar a través de las palabras.
¿Qué haremos?
- Realizaremos dos meditaciones guiadas de inicio y cierre.
- Conocer qué es la escritura terapéutica.
- Aprender ejercicios para gestionar mejor tus emociones escribiendo.
- Disponer de un tiempo para estar contigo y escribir sin prisas.
- Compartir en grupo sensaciones y reflexiones.
Necesitas traer: Libreta y bolígrafo. Lápiz y goma. Rotulador negro. ¡Y muchas ganas de disfrutar!

Yoga restaurativo

El antídoto perfecto para contrarrestar el estrés del estilo de vida moderno.

Disfruta de una sesión muy relajante con efectos calmantes y curativos. Durante esta práctica comenzaremos con una meditación para llegar al momento presente lo más conscientemente posible y después realizaremos tan solo unas cuantas posturas, principalmente tumbad@s en el suelo, que mantendremos durante unos minutos (10-15), favoreciendo así el descanso físico y mental.

Grupo reducido.

Profesora: Rocío
Precio: 12€

Yin Yoga en silencio

Una práctica meditativa con beneficios en los planos físico, mental, emocional y energético.

Las posturas estáticas de suelo se mantienen durante un período de tiempo más largo de lo habitual, hasta cinco minutos, y en este taller se guiará de una manera visual para mantenernos en silencio absoluto. Como parte del proceso de aprendizaje, cada persona debe explorar su propio rango físico de intensidad sin llegar al límite mientras se ponen en práctica técnicas de mindfulness y meditación.

Profesora: Rocío
Precio: 12€